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スージーのただ今食事中!

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今日は新しくエステを変えてから三回目。

今までは5年間毎月一回、ハンドリンパマッサージに通いましたが、もう限界を感じていました。
ネイリストのよし子ちゃんの紹介で児島のクローバーさんにお世話になりはじめました。

2ヶ月の間に太ももが、-2センチ、腹部-5センチも減りました。
マイナスを私自身もキープ出来ているなんて~(^_^)v
嬉しすぎる!!

さすが、クローバーさんのアドバイスが素晴らしい!

二週間づつの食事のチェックもしてくれたり、運動のタイミング、通うペースなどなど、アドバイスが素晴らしいのです(^∀^)ノ

今日からはクローバーさんから食事の内容はわかったけど、量がわからないわ~!
って言われたのでblogに1日の食事の内容をUPする事になりましたo(^-^)o

クローバーさん、29日まで食事チェックしてみて下さいねぇ(^_^)v

朝ごはん

おにぎり 3こ
焼魚 小
明太子
豆腐、ワカメ、玉ねぎの味噌

お昼ごはん

豆とチキンカレー
レモン味の手羽先

晩ごはん

かつ丼(とんかつ4切れ)水菜のおひたし
かぶらとチンゲン菜の煮物
ノンアルコールビール

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2009.12.16 | | Comments(1) | Trackback(0) | 未分類

コメント

  わかりやすいですv-221
  量もばっちりです
  さらなる目標に向かってがんばりましょ  うね

2009-12-17 木 09:28:43 | URL | クローバー #- [ 編集]

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スージー

  • Author:スージー
  • ミラクルでハッピーなスージー的ライフスタイルをお届けします。

    ●シーターヒーリング プラクティショナー修了

    ●ナチュラルフードアドバイザー

    ●ビワ葉温灸セラピスト
    (ビワの葉療法健康会/ビワの葉温圧インストラクター)

    ●フーレセラピスト

    ●Iris(イリス)カラ―セラピスト

    ●Iris(イリス)カラ―セラピーインストラクター

    ●日本ハーブ検定認定スクール

    ●日本創芸院紅茶コーディネーター

    ●ザ・クイーンズ フェニッシングスクール紅茶コーディネーター

    ●エコール・ド・モナコ プロトコール ベーシックコース受講

    ●エコール・ド・モナコ プロトコール アドバンスコース受講

    ●日本ハーブ振興協会プロフェッショナル・ハーブ・オフ・アドバイザー

    ●日本ハーブ振興協会ハーバル・フード・アドバイザイー
    (薬膳)

    ●TCカラーセラピスト

    ●TCマスターカラーセラピスト

    ●TCカラートレーナー

    ●poco a poco インストラクター

    ●高次元アチューメント受講

    マリアライト

    アバンダンティア

    アフロディーテ

    エンジェルライトイニシエーション(12種類の天使)

    ●TM瞑想者 ジュニアシダー&シダー
    ●上級テクニック①受講者
    (瞑想歴7年1ヶ月 /1日二回の瞑想を実践)

    ●コンチェルント主催 YOOKO MAKEUP BASIC CLASS修了

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