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加圧トレーニング始めて・・・

ブログアップした私も、本日はヨコタスポーツに午前中行ってきました!!
スポーツ洋品店のセールは初めてですが・・・
駐車場には入れない車もいるほどで、店内もかなりごったがえしておりました。

私は、セールの買い物に来たわけではなく、加圧トレーニング用に購入したTシャツに付いている
ベルトの絞めるサイズの測定し直しに行ったのです。

明らかに右腕が太くなり、トレーニングが困難になりました。
(圧迫がすごいのでサイズ1では不可能と言う意味)

もともと筋肉質な私は、トレーニングをはじめて10日もしないうちに
(トレーニングは1日おきにしておりました)
右腕がかなり圧迫されていることに気がつきました。
自分の腕周りを測るのも、やりにくいのでそのまま気になりながらもサイズ1のメモリで
トレーニングを続行したところ・・・
右手首の辺りに、直径4センチほどの丸い内出血が出来たので、そのままトレーニングを
中止していたのです。
やはり、ここはちゃんと測定し直してからトレーニングしたほうがいいので

そして、本日両腕採寸したら、トレーニングを随分お休みしているのにかかわらず、右腕だけ
1cm大きくなっておりました。
ですから、ベルトサイズは2になりました。
実際に採寸などして、データーを知っておくと、自分自身を客観的にみれて随分と
勉強になります。

このブログをみて、沢山の方が加圧Tシャツを購入しているのは私も知っているので、
お知らせの意味もありこの情報をアップしております。

トレーニングすれば、ダイエット効果や筋力アップにつながります。
その方のトレーニング頻度や体質によりいろいろな効果が期待できます。
自分の体調や体の変化に気をくばり、何か変化をキャッチした時は慎重に対応をしてください。
お店の方に相談したり、サイズの変更などをしてくださいね~!!
よろしくお願いします。

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2008.10.13 | | Comments(0) | Trackback(0) | 美容&健康

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スージー

  • Author:スージー
  • ミラクルでハッピーなスージー的ライフスタイルをお届けします。

    ●シーターヒーリング プラクティショナー修了

    ●ナチュラルフードアドバイザー

    ●ビワ葉温灸セラピスト
    (ビワの葉療法健康会/ビワの葉温圧インストラクター)

    ●フーレセラピスト

    ●Iris(イリス)カラ―セラピスト

    ●Iris(イリス)カラ―セラピーインストラクター

    ●日本ハーブ検定認定スクール

    ●日本創芸院紅茶コーディネーター

    ●ザ・クイーンズ フェニッシングスクール紅茶コーディネーター

    ●エコール・ド・モナコ プロトコール ベーシックコース受講

    ●エコール・ド・モナコ プロトコール アドバンスコース受講

    ●日本ハーブ振興協会プロフェッショナル・ハーブ・オフ・アドバイザー

    ●日本ハーブ振興協会ハーバル・フード・アドバイザイー
    (薬膳)

    ●TCカラーセラピスト

    ●TCマスターカラーセラピスト

    ●TCカラートレーナー

    ●poco a poco インストラクター

    ●高次元アチューメント受講

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    アフロディーテ

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