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ベリーダンスでくびれたウエスト作り!!

ベリーダンス

先日、あさのテレビをみていたら・・・(花まるマーケット)
今、女性のあいだで、ずばぬけて!!ダントツの人気をほこるのが「ベリーダンス」だそうです。
リポーターが体験に、青木香葉さんのレッスンを受けていた。

ベリーダンスは、アラブ全域で踊られる女性により即興のソロダンス。
ベリーダンスの「ベリー」とは、「腹部」という意味で、文字通り、腹部や腰をくねらせ、ウエストに宿る女性美を強調しながら踊ります。
腰をシェイクしたり、ツイストしたり、大きく回したり・・・・・・そんな動きが、あなたの体を女性らしいラインに変えてくれます。

腰を回す「ヒップサークル」や腰を震わせる「ラアシャ」を続けていると、自然と骨盤や背骨の並びが矯正され、体のゆがみが改善されます。
また、内臓を動かすので、便秘や整理痛にも効果大。


本を読んで見ると、この要に解説されています。
なぜ、このDVD付の本を購入したかといえば、私にはウエストにくびれが無いからです。
ホルモンを290倍出すには、加圧トレーニング!!
バスとアップにはウエイトトレーニング!!
柔軟性を養うにはヨガ!!
しかし、ヨガはあまり好きではありません。
「静と動」で言えば、動が好きなものですから・・・。

セクシーな衣装も好き!!
特に、ウエストダウンに興味がある!!
この理由から、厳選してこの2冊を購入しました。

結論から言えば、ベリーダンスは、めちゃめちゃウエストに効きます!!
この2冊のうちどちらかを購入するのなら、断然「キレイが目覚める ベリーダンス」が
初心者の方にはお勧めです。
基本をしっかりレクチャーしてくれています。

本を読み進めると、スクール情報、衣装情報、発表会情報などさまざまな角度から「ベリーダンスが紹介されています。
岡山には(私が調べた中では教室は見当たらないのですが/あれば誰か教えてください)なそそうですが・・・
誰か教室を始めてください~!!
私、通います
ここ数日、お風呂上りに「スネークアームズ」「ヒップサークル」「フィギアエイト」「ドロップキック」「ヒップシェイク」を練習しておりますが、すごく楽しいですし、ウエストの締まり具合は、今までの何をするよりも効果抜群でした。
このダンスほどウエストに集中しての動きが無いですものね・・・(笑)
さあ、今夜もクネクネ頑張ります~♪

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2008.04.18 | | Comments(1) | Trackback(0) | 美容&健康

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2008-04-20 日 21:29:13 | | # [ 編集]

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    (ビワの葉療法健康会/ビワの葉温圧インストラクター)

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    ●Iris(イリス)カラ―セラピーインストラクター

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