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美活動部10月の予定

今月からはじまった美活動部!!

なかなか好評です。

眠っている筋肉を目覚めさせ活性化!!

体力も皆さん少しづつ付いてきました。

今週の金曜日からは運動前に瞑想もすることになります。

タイムスケジュール

10:00~10:20・・・・瞑想(3分の休息を含む)

10:20~12:00・・・・dvdを活用した運動。(1時間40分で2枚のdvdを行います)

参加費:500円(2時間)

*瞑想だけの方は参加費100円

来月の予定


全ての火曜日&金曜日

*22日(火)は私はおりませんが、参加者の皆さんで楽しんでください。
(当日、私はお店におりますので参加費はお店の方で受けとり致します。)

今週火曜日のメニュー・・・


トップモデルのシンディ・クロフォードのあまりにも有名な名盤と韓国のあのdvdでした~♪
IMG_0115.jpg

IMG_9011.jpg
IMG_8265.jpg

5回のレッスンで、連続して2枚のdvdを個人のペースでこなせるようになりました。

確実に体力が付いています。

毎週筋肉痛ですがね(笑)

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2013.09.19 | | Comments(0) | Trackback(0) | 美容&健康

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スージー

  • Author:スージー
  • ミラクルでハッピーなスージー的ライフスタイルをお届けします。

    ●シーターヒーリング プラクティショナー修了

    ●ナチュラルフードアドバイザー

    ●ビワ葉温灸セラピスト
    (ビワの葉療法健康会/ビワの葉温圧インストラクター)

    ●フーレセラピスト

    ●Iris(イリス)カラ―セラピスト

    ●Iris(イリス)カラ―セラピーインストラクター

    ●日本ハーブ検定認定スクール

    ●日本創芸院紅茶コーディネーター

    ●ザ・クイーンズ フェニッシングスクール紅茶コーディネーター

    ●エコール・ド・モナコ プロトコール ベーシックコース受講

    ●エコール・ド・モナコ プロトコール アドバンスコース受講

    ●日本ハーブ振興協会プロフェッショナル・ハーブ・オフ・アドバイザー

    ●日本ハーブ振興協会ハーバル・フード・アドバイザイー
    (薬膳)

    ●TCカラーセラピスト

    ●TCマスターカラーセラピスト

    ●TCカラートレーナー

    ●poco a poco インストラクター

    ●高次元アチューメント受講

    マリアライト

    アバンダンティア

    アフロディーテ

    エンジェルライトイニシエーション(12種類の天使)

    ●TM瞑想者 ジュニアシダー&シダー
    ●上級テクニック①受講者
    (瞑想歴7年1ヶ月 /1日二回の瞑想を実践)

    ●コンチェルント主催 YOOKO MAKEUP BASIC CLASS修了

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