本日発売の「美的」


夏後半を美しく乗り切る！

駆け込みビューティースポットガイドにスージーのお店を紹介していただけました。

フーレセラピーとビワ温灸で免疫力アップのコース紹介や温め美人プログラム(冷え取りプレミアム講座)などが写真と共に紹介されております。




皆さんよろしければお手に取ってご覧下さい。

美活動部１０月の予定

今月からはじまった美活動部！！

なかなか好評です。

眠っている筋肉を目覚めさせ活性化！！

体力も皆さん少しづつ付いてきました。

今週の金曜日からは運動前に瞑想もすることになります。

タイムスケジュール

１０：００～１０：２０・・・・瞑想（３分の休息を含む）

１０：２０～１２：００・・・・dvdを活用した運動。（１時間４０分で２枚のdvdを行います）

参加費：５００円（２時間）

*瞑想だけの方は参加費１００円

来月の予定

全ての火曜日＆金曜日

＊２２日（火）は私はおりませんが、参加者の皆さんで楽しんでください。
（当日、私はお店におりますので参加費はお店の方で受けとり致します。）

今週火曜日のメニュー・・・

トップモデルのシンディ・クロフォードのあまりにも有名な名盤と韓国のあのdvdでした～♪





５回のレッスンで、連続して２枚のdvdを個人のペースでこなせるようになりました。

確実に体力が付いています。

毎週筋肉痛ですがね（笑）

susie美活動部

友人のリクエストにお応えしましてsusie美活動部発足しました。

第一回目は昨日スタジオMuseにて終了。

来週は３・６日に行います。

内容的には２時間楽しくパワフルにトレーニングをしています。

特別先生はいないので参加費は５００円のスタジオ使用料のみ。(2時間)

ヨガマットや室内シューズ、ドリンクを持参ください。

この活動は誰でも参加頂ける大人の女性を対象とした部活です。(^○^)

⚫９月３日のメニュー

❶体幹周りのストレッチ

❷腹直筋、腹斜筋、腹横筋のお腹周りの筋肉を鍛える

❸Figuredance

❹空手(剛柔流)腹式呼吸と四股立ち
※尿漏れや子宮脱防止トレーニング

❺ストレッチ




⚫９月６日メニュー

❶体幹周りのストレッチ

❷ザ・トレイシー・メゾット
(マット・ワークアウト編)

❸空手(剛柔流)腹式呼吸と四股立ち
※尿漏れや子宮脱防止トレーニング

❹ストレッチ



部活の様子は後日ブログでご紹介いたします。

プードルお散歩ネイル

うきうき気分になりたくて・・・

そんな時はネイルに限ります！！

おちゃめ心を応援するネイルにしたよ！！

親指は散歩するプードルちゃん。


その他の指はキャンドルカラーをチョイス！！


こウキウキで２週間栃木に行ってきます♪

仕事にも役立つメイクレッスン

先日、倉敷の住友生命さまのメイクレッスンを少人数でさせて頂きました。

ちょうど、レッスン後のランチ風景です。



会社訪問もしているお仕事柄、高感度の上がるメイクは必須であると所長さんはおっしゃってました。

少しでも個人のメイク技術がレベルアップをし、自分にも自信を持ち、会社の代表でお客様を訪問させていただくいている意識を高く持ちたい！！

そしてお客様に対しても第一印象を今よりも良くしたい！！

こんな目的でメイク講座を受講くださいました。

第一印象は見た目が全てですから、印象が悪いよりは良いほうが断然good!!




幼稚園、保育園、小学校のママさん達によるプチメイクレッスンも随時受付中です♪

お気軽にご相談ください～♪