ベリーダンスでくびれたウエスト作り！！

先日、あさのテレビをみていたら・・・（花まるマーケット）
今、女性のあいだで、ずばぬけて！！ダントツの人気をほこるのが「ベリーダンス」だそうです。
リポーターが体験に、青木香葉さんのレッスンを受けていた。

ベリーダンスは、アラブ全域で踊られる女性により即興のソロダンス。
ベリーダンスの「ベリー」とは、「腹部」という意味で、文字通り、腹部や腰をくねらせ、ウエストに宿る女性美を強調しながら踊ります。
腰をシェイクしたり、ツイストしたり、大きく回したり・・・・・・そんな動きが、あなたの体を女性らしいラインに変えてくれます。

腰を回す「ヒップサークル」や腰を震わせる「ラアシャ」を続けていると、自然と骨盤や背骨の並びが矯正され、体のゆがみが改善されます。
また、内臓を動かすので、便秘や整理痛にも効果大。

本を読んで見ると、この要に解説されています。
なぜ、このＤＶＤ付の本を購入したかといえば、私にはウエストにくびれが無いからです。
ホルモンを２９０倍出すには、加圧トレーニング！！
バスとアップにはウエイトトレーニング！！
柔軟性を養うにはヨガ！！
しかし、ヨガはあまり好きではありません。
「静と動」で言えば、動が好きなものですから・・・。

セクシーな衣装も好き！！
特に、ウエストダウンに興味がある！！
この理由から、厳選してこの2冊を購入しました。

結論から言えば、ベリーダンスは、めちゃめちゃウエストに効きます！！
この2冊のうちどちらかを購入するのなら、断然「キレイが目覚める　ベリーダンス」が
初心者の方にはお勧めです。
基本をしっかりレクチャーしてくれています。

本を読み進めると、スクール情報、衣装情報、発表会情報などさまざまな角度から「ベリーダンスが紹介されています。
岡山には（私が調べた中では教室は見当たらないのですが/あれば誰か教えてください）なそそうですが・・・
誰か教室を始めてください〜！！
私、通います
ここ数日、お風呂上りに「スネークアームズ」「ヒップサークル」「フィギアエイト」「ドロップキック」「ヒップシェイク」を練習しておりますが、すごく楽しいですし、ウエストの締まり具合は、今までの何をするよりも効果抜群でした。
このダンスほどウエストに集中しての動きが無いですものね・・・（笑）
さあ、今夜もクネクネ頑張ります〜♪

粘土細工教室

日中は少し、春らしい日も多くなりました。
susieでは、丹後の節句をテーマに粘土細工に挑戦できる教室を企画しております。
大阪を中心に活躍してらっしゃる「ゆめさん」
「ゆめさん」はどんぐり工房こねこねクラブに所属し、メルヘンをテーマにミニチュア粘土細工を
作られています。
どの作品もと〜ても可愛いのです！！
アパートやコーポ住まいで、お部屋は狭いけど、可愛い小物で
季節感を出したい方や、お友達や可愛い孫にプレゼントするのにも
心がこもっていて、大変喜んでいただける作品になりますよ〜

３月１４日（金）１１：００〜１３：００
定員：１０人（６人以下の場合は中止します）
参加費：￥３，７５０（お茶付き）

※当日、都合の悪くなった方には先生が作品を仕上げてくれ、
後日作品をお渡しできますので小さなお子さんがいる方でも安心して参加いただけます。

ご予約は今すぐ！！
0863-71-4130まで！！お待ちしております。

女を磨くネイル講座

昨日、念願のネイル講座を開催できました。


まずは、爪の基礎知識、基本のファイリング、基本のプレパレーション（エクステンション前の下準備）を勉強した。

自己紹介を全員でした時、「私は仕事上ネイルは無理です！！」と言われる方もちらほら。
私の伝えたかったのは、仕事もするしネイルもする（お洒落もする＝お洒落もあきらめない）ここの部分が、かなり重要

今日はジェルネイルに挑戦！！
参加者全員、地爪さん。
先生も、いちを人口爪（チップ）を用意してきていました。
手順を説明して、参加者１人に先生が一本は可愛いネイル（見本）を付けてくれることに・・・
すると、仕事があるからネイルは無理とあきらめていたいた方も
「はい！はい！はい！私から付けてください！！」
と、大はしゃぎ！！
ネイルをした人をみると、長い爪の方が多いので、「ネイル＝長い」のイメージが定着しているので、ほとんどの人がチャレンジする前にあきらめていた。
しかし、お洒落はそんなもんではありませんよね！！実際、やればわかるのですがマネキュアよりも、ジェルのほうが楽で透明感もあるし、簡単で素敵です。

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12月のネイル

今月は、指先は白のグラデーション、透明な部分との際にはグリーン系のラメを。
そして、左手薬指には「ビンクの宝石箱」をイメージして、キラキラ
珍しく、グリーンを使ったのは最近気に入っている服がグリーンだったりするのも今月のコーディネイトのポイントです。

さて、来年はネイル講座もスタートします。
今のところ、2/2（日）あたりをスタートの日にしようと、先生と内容を検討中です。
この講座は、自分でいろいろケアーが出来るようになる講座となる予定です。

プロ養成講座は多々あるのですが、普通の主婦でも簡単にできることはどんどん取り組み、自分のお洒落に積極的に取り入れていただくのがこの講座の目的となります。
こんなことをして欲しいなど、皆さんの声を集め、先生には講座を開いて頂くので、何かあればお気軽におっしゃってくださいねっ！！
一番張り切っているのは私です（笑）
春には、卒業式や入学式もあるし、トライするには絶好のチャンスですよ〜
何ごともちょっとしたきっかけですからね〜
２００８年はsusieでみんなで綺麗になっちゃいましょう

みろくの塩が届きました！

みろくの塩、それはヒマラヤ産のピンクの塩で、約３億年前の岩塩に波動エネルギーを入れた塩で老廃物や疲労回復に◎。
邪気払いにも効果がありありだそうで、藤原紀香もお風呂で、頭をマッサージしているそうです。

私もお風呂では、バスソルトで1日の終わりをリフレッシュに活用していますし、引っ張る力の強い私としては、要らぬ物まで引っ張っていたならば、やはりそれは洗い流してリセットしたいので、この塩を買ってみました。とりあえず、今夜から試してみるつもりです。(^_^)v